Восстановить равновесие после инсульта. Супер метод, лучше упражнений.

После инсульта происходит беда - клетки мозга умирают. Среди них могут быть клетки отвечавшие за равновесие. От каждой такой клеточки шел проводок к рецептору, к мышцам. Умирает клетка - умирает этот проводок. Мышцы не получают сигнал, не работают, мы не можем удержать равновесие. Нам говорят, что всё ПИПЕЦ восстановить навык нельзя! Это брехня, есть решение.

Меня зовут Шабанов Виталий. Восстанавливаюсь после инсульта с состояния полуовоща. Заново учился ходить, двигаться, говорить. Вот теперь могу и ходить и руками двигать и даже прямые эфиры проводить.
Если получается у меня, значит получится и у вас.

РЕШЕНИЕ: Научить живые клетки мозга, взамен погибших управлять телом, мышцами и сохранять равновесие. И ещё надо восстановить проводочки к рецепторам.
КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?: Я выполнял специальные гимнастики на равновесие. На моём сайте WWW.INSULT.BLOG есть раздел РАВНОВЕСИЕ там подробно все упражнения.
НО! только упражнениями равновесие не восстановить. Придумал как каждую минуту восстанавливать равновесие.
ПРИМЕРЫ:
-чищу зубы - не опираюсь рукой на раковину.
-одеваю/снимаю носки, обувь, одежду только стоя. Конечно сидя удобнее. Но это микро тренировка. Несколько раз в день, за год получаются 700-800 тренировок равновесия. За каждую из них наша клеточка в мозге тренируется и проращивает проводок к рецептору. Придумайте себе такие микро тренировки. От них результат лучше чем от упражнений.
-хожу как можно больше босиком. На подошве стопы рецепторы которые связаны с мозгом и дают ему инфу о положении тела. Мозг включает/выключает нужные мышцы и мы сидим, стоим, идём и не падаем. В обуви плоская подошва. Минимум выступов. Мало рецепторов потому что не много информации. Мозг убирает все чем мы не пользуемся. Зачем лишние рецепторы? В обуви всё плоско и одинаково.
Босиком много неровностей, чувствуешь выступы. Больше рецепторов, они плотнее располагаются на подошве стопы, больше связей с мозгом. Полнее информация для него и он больше учится. Лучше и тоньше равновесие.
ВАЖНО! Восстановить ходьбу проще в обуви. Легче удержать равновесие. Вот когда навык вернётся, тогда можно и босиком.

Для сохранения равновесия мозгу нужна информация от органов чувств. Тогда он даст команду мышцам и они удержат наше тело от падения. Такую информацию даёт зрение.
Оно ПОМОГАЕТ мозгу сохранять равновесие. Стоит закрыть глаза и то что получалось легко, не получится вы потеряете равновесие.
Например вы уверенно стоите на ногах или даже умеете стоять на одной ноге. Только вы закроете глаза станет на много сложнее. Мозг получает меньше информации и не справляется с удержанием равновесия мы начинаем шататься или падаем. Для тренировок равновесия очень полезно делать упражнения, движения с закрытыми глазами.

РЕШЕНИЕ: Делаю упражнения на тренировке с закрытыми глазами. Начал с самых простых
Делаю привычные дела с закрытыми глазами. Всё те же ежедневные дела
-чищу зубы стою с закрытыми глазами
-одеваю/снимаю носки, обувь, одежду тоже с закрытыми глазами.

Есть и противоположный пример, когда зрение МЕШАЕТ сохранять равновесие. Если мы смотрим вниз под ноги. Смотри дальше вперед.

ИТОГ:
- делайте упражнения, их найдёте на моём сайте WWW.INSULT.BLOG в разделе РАВНОВЕСИЕ
-каждое дело превращайте в тренировку равновесия.
Равновесие восстанавливается уверенно.
Про восстановление равновесия можно книгу толстую написать))) так много информации. Всё что я рассказал не просто выполнить и здоровому человеку. Поэтому не впадайте в панику что сначала не получилось. Пробуйте, повторяйте тысячи раз и равновесие вернется.

В начале восстановления я не мог ни сидеть ни стоять падал, а пару дней назад собирал яблоки на даче, стоя на стремянке.
Научился удерживать равновесие стоя на верхней её ступени при этом смотря вверх. На радостях так увлёкся, что собрал яблоки позднего сорта, которым еще месяц надо было висеть, зреть. Получил от Лены порицание за бестолковость)))
00:00 Равновесие восстанавливается?
00:14 Шабанов Виталий автор Инсульт Блог.
00:52 Как работает равновесие?
02:33 Упражнения для равновесия:
02:41 Супер метод для восстановления равновесия.
04:13 Как ходьба босиком тренирует равновесие?
05:49 Не торопись разуваться.
06:33 Зрение помогает равновесию.
07:47 Делай упражнения постепенно.
08:26 Важная информация!
10:42 Результат тренировки равновесия.
11:22 В продолжении ...